​🐢 8 вопросов про иммунитет биологу и популяризатору науки Екатерине

​🐢 8 вопросов про иммунитет биологу и популяризатору науки Екатерине

​🐢 8 вопросов про иммунитет биологу и популяризатору науки Екатерине Умняковой №8. Что надо делать, чтобы иммунитет работал хорошо? Для того чтобы иммунная система работала хорошо, нужно правильно питаться, соблюдать режим сна и правила личной гигиены, заниматься физической активностью, избегать вредных привычек, проходить вакцинацию согласно календарю ВОЗ и не допускать действия экстремальных условий на организм. Эти условия определяются строго индивидуально, каждый человек в процессе жизнедеятельности узнает, какие факторы действуют на него благоприятно, а какие его стрессируют и приносят дискомфорт. Сами по себе эти правила довольно просты, но не будет толку, если не соблюдать все указания одновременно. Чрезвычайно важно также помнить об умеренности, в том числе и при следовании этим рекомендациям. Нужно найти для себя «золотую середину», внимательно следить за сигналами от своего тела, которые чаще всего означают, что появились какие-то неполадки. Поскольку в организме все системы органов взаимосвязаны, то для нормальной работы иммунной системы необходимо, чтобы и остальные органы были здоровы.
​🐢

8 вопросов про иммунитет биологу и популяризатору науки Екатерине


Закрыть окно вопроса стоматологу
Закрыть окно вопроса стоматологу
Позвонить