Спасибо за заявку, в ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами!

👿💊🙅‍♀️ Почему биодобавки — скорее зло, чем добро — Плохая новость

👿💊🙅‍♀️ Почему биодобавки — скорее зло, чем добро — Плохая новость для тех, кто любит заказывать добавки с американских сайтов. Доктора из Гарвардской медицинской школы намекают, что принимать биодобавки без рекомендации врача — не самая лучшая идея. — Больше всего американских врачей беспокоит, что большинство добавок не проходит проверки на безопасность. В результате на этикетках часто пишут неправильную дозировку компонентов, или не указывают часть примесей. Бывали случаи, когда «примесями» оказывались запрещенные в нормальных лекарствах сильнодействующие вещества с опасными побочными эффектами. Например, в добавках для похудения нашли стимулятор сибутрамин, который провоцировал сердечные приступы и инсульты. — Проверкой эффективности биодобавок тоже никто не занимается. Из-за этого может получиться совсем обидно: в красивую и дорогую баночку могут «не доложить» даже тех средств с недоказанной эффективностью, ради которых ее и покупали. Выборочная проверка трех добавок показала, что две из них оказались настоящими «пустышками», а третья содержала сомнительные примеси. — Американские врачи рекомендуют в принципе не принимать добавки, если их не рекомендовал врач. Но если очень хочется, советуют выбирать только те добавки, у которых есть значок USP Verified Mark — это говорит, что производители добровольно сертифицировали свое детище в Фармакопее США (USP). 🌱🌰〓🍎🍆 Суперфуды — это маркетинг и иллюзия — Суперфуды — продукты, которые производители считают коллекцией уникальных витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты рекламируют почти как биодобавки. Но с суперфудами есть как минимум три проблемы. — Слишком хороши, чтобы это было правдой. Чтобы быть здоровыми и получать все питательные вещества, необходимые для жизни, люди вынуждены включать в меню множество продуктов из разных пищевых групп. Ни один суперфуд не поможет сократить этот список — потому что нет продукта, который сочетал бы в себе полезные свойства нескольких пищевых групп. Например, бобовых и фруктов — или молока и рыбы. — Заставляют отказываться от части продуктов. Так было, например, с бананами — после «бума» суперфудов американцы стали реже их покупать, потому что в бананах меньше антиоксидантов, чем в ягодах. При этом в бананах много калия, которого многие недополучают, а польза антиоксидантов сомнительна. — Опираются на плохую науку. Чтобы доказать самым образованным (и богатым), что суперпродукты ок и действительно стоят немаленьких денег, производители часто опираются на научные исследования. Но люди — не крысы, и заставить их есть только один продукт нельзя. А если у человека разнообразная диета — то как выяснить, что же на самом деле помогло людям из его группы прожить на 20% дольше? — Основа здоровой диеты — разнообразие. Нет ничего плохого в том, чтобы есть экзотические ягоды и орехи. Главное — не пытаться обойтись только этими продуктами, пренебрегая рыбой, молокопродуктами, овощами и «банальными» фруктами вроде яблок и бананов.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.